지중해 터키 베이글위치

지중해 터키 베이글위치
지중해 터키 베이글위치에 대해 필요 5 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 8 그램,그리고 총 425 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 베이글,오이,칠면조 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.숟가락으로 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 터키 베이글위치, 매운 훈제 연어 베이글위치,및 지중해 터키 랩.

지침

1
베이글 반쪽 4 개 각각에 약 1 큰술 후 머스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
후무스후무스
확산확산
베이글베이글
2
레이어 칠면조,오이,후 머스와 베이글 반쪽에 양파와 시금치. 남은 베이글 반쪽을 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
시금치시금치
후무스후무스
전체 터키전체 터키
베이글베이글
양파양파
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수12
잡지