지중해 치킨 케밥
지중해 치킨 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.43 서빙 당. 1 회 제공 포함 225 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 10 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 나무 꼬치,호박,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 지중해 구이 치킨 케밥, 지중해 닭고기와 야채 케밥,및 지중해 구이 양고기 케밥 비슷한 요리법.
지침
꼬치가 담그는 동안 작은 그릇에 식초와 다음 4 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다.
각 꼬치에 닭고기 2 개,호박 조각 2 개,양파 쐐기 1 개를 끼 웁니다.
얕은 접시에 케밥을 놓습니다. 1 시간 동안 덮고 식히고 가끔 돌립니다.
접시에서 케밥을 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오. 요리 스프레이로 케밥을 코팅하십시오.
그릴 랙에 놓습니다. 커버와 그릴 14 에 16 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지,두 번 선회.
중간 냄비에 종기에 예약 마리 네이드를 가져와;종기 1 분.