지중해 스타일의 박제 가지

지중해 스타일의 박제 가지
지중해 스타일의 박제 가지 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 520 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 지상 딸기,죽은 태아의 치즈,쿠스쿠스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지와 소시지 덩어리를 곁들인 푸실리-지중해 스타일 파스타, 지중해 스타일의 박제 고추,및 지중해 스타일의 박제 닭 가슴살.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
포크로 각 가지를 여러 번 찌르십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
3
가지를 베이킹 시트에 놓고 350 에서 20 분 동안 굽습니다. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
세로로 반으로 각 가지를 잘라;펄프를 특종,1/4 인치 두께의 껍질을 떠나. 펄프 절단;껍질과 펄프를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
5
중간 냄비에 토마토와 다음 4 재료를 결합;종기에 가져다,그리고 쿠스쿠스에 저어. 커버,열에서 제거하고,5 분 서 보자. 포크로 보풀;가지 펄프를 저어.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
숟가락 쿠 스 쿠 스 혼합물 균등 하 게 가지 껍질에;에 배치 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이 코팅. 치즈를 골고루 얹습니다. 350 에서 25 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
카보 등급:23
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
잡지