지중해 새우 프라이팬

지중해식 새우 프라이팬은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 데 좋은 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 1인분에는 약 46g의 단백질, 8g의 지방, 총 440칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $4.71의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 시금치, 새우, 바질 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 숟가락 점수는 71%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음 유사한 레시피를 살펴보세요. 지중해식 새우 프라이팬(2인용), 지중해식 치킨 프라이팬 – 기본 치킨 프라이팬의 변형, 지중해식 치킨 프라이팬 – 기본 치킨 프라이팬의 변형.

지침

포장 방향에 따라 파스타를 요리하세요. 한편, 큰 프라이팬에서는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 기름에 새우를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

마늘, 소금, 후추를 추가합니다. 1분 더 요리하세요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

오렌지 1개, 제스트

제거하고 따로 보관하십시오.

같은 프라이팬에 육수 1컵, 레몬즙, 말린 바질을 가열합니다. 작은 그릇에 옥수수 전분과 남은 국물을 부드러워질 때까지 섞습니다. 팬에 저어주세요. 종기에 가져다; 요리하고 2분간 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 시금치와 새우를 넣고 저어주세요. 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뜨거운 물(100°F)