지라(커민)쌀

지라(커민)쌀은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 460 칼로리. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 커민 씨앗,물,소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 지라 라이스 또는 커민 라이스,지라 라이스 만드는 법, 차리슈마의 맛있는 커민(지라)밥,및 인도 커민 감자(지란 알루) 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 커민 씨앗을 넣고 튀길 때까지 요리하십시오. 커민 씨앗을 태우거나 정말 어두운 갈색이 될 수 없습니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

쌀을 추가 하 고 약 1 분 동안 기름에 튀김.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

물 및 소금을 추가하고 종기에 가져다. 일단 물 끓는,낮은 열을 줄이고 냄비를 커버. 약 15 분 동안 밥을 요리하십시오. 당신이 느끼는 경우에 밥은 요리할 때 팬의 기초의 가까이에 점화해 얻고 있다,1 개의 간계는 화염에 직접 있는 다른 편평한 팬 또는 철판에 스튜 냄비를 두기 위한 것이다. 포크로 던져.

당신이 필요로하는 성분

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브