지나의 해산물 열정 파스타

지나의 해산물 열정 파스타
지나의 씨푸드 패션 파스타는 4인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 약 66g의 단백질, 18g의 지방이 함유되어 있으며 총 860칼로리입니다. 1회 제공량당 $5.78의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 38%를 충족합니다. 4명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 링귀니, 토마토 통조림, 샬롯, 새우가 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 페스카테리언 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 86%라는 매우 높은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 엔젤 헤어 파스타를 곁들인 지나의 새우 스캄피, 엔젤 헤어 파스타를 곁들인 지나의 새우 스캄피, 엔젤 헤어 파스타를 곁들인 지나의 새우 스캄피.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
큰 냄비에 소금물을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
파스타를 넣고 알단테가 될 때까지 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
샬롯과 마늘을 넣고 부드러워지고 향이 날 때까지 3~4분간 볶습니다. 고춧가루, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6
화이트 와인과 으깬 토마토를 추가합니다. 소금과 후추로 간을 하고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
7
새우와 가리비를 넣고 뚜껑을 덮고 5분간 천천히 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
8
파스타의 물기를 빼고 프라이팬에 바로 넣고 파스타와 해산물과 함께 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
다진 파슬리와 강판 파마산 치즈를 뿌려서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수33
잡지