죽은 태아와 페퍼 론 치니 보리 샐러드

죽은 태아와 페퍼 론 치니 보리 샐러드
페탄과 페페 론 치니 보리 샐러드는 채식 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 11 그램,그리고 총 368 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.77 입니다. 빠른 요리 보리,해군 콩,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 병아리 콩,보리,페타 샐러드, 병아리 콩,보리,페타 샐러드,및 보리,죽은 태아,붉은 양파와 구운 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 1 1/2 컵을 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 18 분 또는 액체가 흡수되고 보리가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
차가운 물 아래에서 배수하고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
보리가 요리하는 동안 페타 치즈,토마토,고추,바질,케이 퍼,식초,올리브 오일,마늘,네이비 콩을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
해군 콩해군 콩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
보리보리
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
요리 보리를 추가;결합 될 때까지 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
5
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지