주키니 프리 타타

주키니 프리 타타
호박 프리 타타는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 234 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 72 센트,당신은 6 을 제공하는 아침 식사를 얻습니다. 우유,올리브 오일,호박 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 28 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프리 타타 디 주킨 알 포르 노(호박과 함께 구운 프리 타타), 주키니 프리 타타,및 주키니 프리 타타.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
일부 마늘을 분쇄 하 고 난로에 중간 붙지 않는 소테 팬에 일부 올리브 오일에 가열 하 여 시작 합니다. 그 가열하는 동안,매우 얇게 만돌린에 호박을 슬라이스. 기름 및 마늘이 가열될 때,팬으로 약간 바질을 찢고 모든 얇게 썬 호박을 첨가하십시오. 호박은 부드럽지만 익히지 않을 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
약간의 우유와 약간의 소금과 후추와 함께 믹서기에 계란을 혼합. 최고 속도에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
계란 혼합물을 볶음 팬에 붓고 1 분 동안 그대로 두십시오. 팬에 남아 많은 느슨한 계란이없는 경우,에 대한 육계에 상단 및 장소 팬에 약간의 치즈를 창살 1 분.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
육계에서 팬을 가지고,그것은 냉각 5 분 동안 팬에 설정하자. 때 멋진 팬 위에 접시를 반전 하 고 넘겨. 슬라이스와 봉사.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수3
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지