주키니 파스타 2
주키니 파스타 2 는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 320 칼로리. 1172 사람들이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오레가노,호박,볶은 고추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 7 개의 훌륭한 주키니 파스타와 주키니와 치킨 소시지 펜네 파스타, 호박,호박 꽃,캐러멜 양파 파스타,및 나의 나선형 다이어트 파스타:구운 닭고기와 케일 주키니 파스타 비슷한 요리법.
지침
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
냄비에 파스타 껍질을 넣고 알 덴테가 될 때까지 8~10 분 동안 조리 한 다음 물기를 뺍니다.
프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 양파와 마늘을 부드러워 질 때까지 익 힙니다.
호박을 넣고 오레가노,소금,후추,고추로 맛을 낸다. 부드러워 질 때까지 10 분 요리하십시오.
닭고기 국물을 프라이팬에 저어 가열 될 때까지 5 분 동안 요리합니다.
닭고기,구운 고추,크림 치즈를 넣고 5 분 동안 계속 요리하십시오.
조리 된 파스타 위에 제공하고 신선한 바질과 파마산 치즈를 얹습니다.