감자 타진 쇠고기

감자 타진 쇠고기
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 감자 타진 시도와 쇠고기를 제공합니다. 1 회 제공 포함 446 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 17 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $2.01 서빙 당. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 가서 파슬리,쇠고기 부용 큐브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추 타진 쇠고기, 버터 넛 스쿼시를 곁들인 쇠고기 타진,및 쿠스쿠스와 쇠고기 타진(모로코).

지침

1
큐브는 요리하기 전에 적어도 1 시간 동안 냉장고에 앉아 보자.
2
타진에서 중간 낮은 열에 기름을 가열하십시오. 쇠고기와 양파를 7 분 동안 갈색으로합니다.물,부용,토마토 페이스트,1/2 티스푼의 스파이스 믹스,파슬리&실란트로를 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 요리하십시오.타진을 폭로,토마토에 저어&물 또 다른 컵 필요한 경우.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
3
예비 향신료 믹스로 감자 웨지를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
4
다음 복구 및 다른 시간 동안 요리 고기 위에 감자를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

성분

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C1말린 렌즈콩 2컵말린 렌즈콩 2컵454견과류는 원하는 대로(다진 것)쇠고기 스튜 고기쇠고기 스튜 고기1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 후추신선한 후추0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)카이엔카이엔1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)잘게 썬 신선한 고수잘게 썬 신선한 고수1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)잘게 썬 신선한 파슬리잘게 썬 신선한 파슬리1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1(겨울)지상 고수풀지상 고수풀1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)지상 커민지상 커민1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1다진 양파다진 양파1(겨울)토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파2실온의 전유 1쿼트껍질을 벗기고 웨지로 자른 감자껍질을 벗기고 웨지로 자른 감자1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스2(겨울)포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1( 가지)다진 토마토다진 토마토591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 47 m.
서빙3
건강 점수88
잡지