좋아하는 구운 대구

좋아하는 구운 대구
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 좋아하는 구운 대구 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $18.46 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 755 칼로리, 단백질 149 그램,및 지방 8 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 기적 채찍,대구 필레,조미료,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 좋아하는 구운 대구, 구운 대구,및 구운 대구.

지침

1
큰 쿠키 시트에 버터를 가볍게 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
양파의 절반을 쿠키 시트에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
필렛을 2~3 조각으로 자릅니다.나는 칼로 부분 방법을 슬라이스와 평면 확산에 의해 얇은 두꺼운 조각을.
당신이 사용할 장비
칼
4
양파에 필레를 한 층에 놓습니다.기적의 채찍으로 필레를 고르게,그리고 너무 두껍게 코팅하십시오.(나는 그것을 확산 내 손가락을 사용합니다.)
당신이 필요로하는 성분
기적의 채찍기적의 채찍
확산확산
양파양파
5
남은 반 양파를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
6
이탈리아 조미료로 각 생선 조각을 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
물고기물고기
7
완료 될 때까지 약 15-20 분 동안 화씨 325 도에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
007 스카이 폴 피노 그리
코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수41
잡지