정강이 시칠리아 스타일:코스 토레 시칠리아

정강이 시칠리아 스타일:코스 토레 시칠리아
정강이 시칠리아 스타일:코스 톨렛 시칠리안은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 349 칼로리. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 볶은 고추,설탕,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코스톨렛 다바키오 프리테(로마식 빵가루 입힌 양고기 볶음), 시칠리아 스타일의 황새치,및 황새치 시칠리아 스타일.

지침

1
바닥이 두꺼운 팬에 올리브 오일 1/2 컵을 가열합니다. 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때는 오소 부코를 넣고 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6-8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
오소 부코오소 부코
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
열에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
정강이를 안락하게 붙들기 위하여 충분히 큰 덮은,무거운 굽기 접시에 정강이를 다만 옮기십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
5
같은 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 중간 불로 가열합니다. 토마토 페이스트를 저어 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다. 올리브,케이 퍼,고추,토마토,오레가노,설탕을 저어주세요. 마르 살라와 함께 빙글 빙글. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)
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당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
자주 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다. 혼합물이 너무 건조 해지면 찻 숱가락 또는 물 2 개를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
각 생크 위에 같은 양의 소스를 숟가락. 송아지 고기가 매우 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙6
건강 점수4
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