절인 양파와 빠른 돼지 고기 어깨

절인 양파와 빠른 돼지 고기 어깨
절인 양파와 빠른 돼지 고기 어깨는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 147 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 15 및 비용을 제공합니다 서빙 당 70 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아나 토 페이스트,양파,돼지 어깨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 빠른 절인 양파와 치미 추리를 곁들인 천천히 구운 돼지 고기 아레 파, 캐러멜 처리 된 양파를 곁들인 사이다 찐 돼지 고기 어깨,및 빠른 절인 붉은 양파 비슷한 요리법.

지침

1
매끄러운 때까지 블렌더에 처음 4 재료를 혼합.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
중간 높은 열에 압력 밥솥의 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
3
일괄 적으로 고기를 추가하십시오;4 분 요리. 또는 고르게 갈색이 될 때까지. 압력 밥솥에 모든 고기를 반환;주스 혼합물 상단.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
4
압력솥 뚜껑을 제자리에 잠급니다. 장소 및 레 귤 레이 터에 압력 벤트 잠금 부드럽게 바위 시작 때까지 중간 높은 열에 요리. 느린 꾸준한 흔들 동작을 유지하기 위해 점차적으로 열을 감소;쿡 55 분.
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
5
열에서 제거.
6
10 분 서 보자. 또는 압력 통풍구가 떨어질 때까지. 한편,끓는 물 냄비에 양파를 추가;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
7
양파를 배출;그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
드레싱을 추가;코트에 던져.
9
압력솥에서 레귤레이터를 제거한 다음 뚜껑을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
10
밥솥에서 고기를 제거하십시오. 밥솥으로 돌아 가기;소스와 함께 던져. 고기 혼합물과 양파와 함께 최고 토르티야;롤업.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙15
건강 점수6
잡지