전자 레인지 생선 필레

전자 레인지 생선 필레는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 134 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.59 입니다. 와인,파,데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 두 지중해 전자 레인지 물고기, 생선 필레 수프,및 생선 필레 마카다미아 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2(겨울)

드라이 화이트 와인 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 이탈리아 허브 조미료 4필렛

틸라피아 필레 또는 4 개의 단독 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.