저탄수화물 주키니 파스타

저탄수화물 주키니 파스타
저탄수화물 호박 파스타는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 191 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 924 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 호박,소금 및 후추,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 저탄수화물 주키니 브라우니, 나선형 호박을 곁들인 저탄수화물 알프레도 소스,및 최고의 저탄수화물 초콜릿 주키니 케이크-비디오 비슷한 요리법.

지침

1
야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 호박에서 세로로 조각을 자르고 씨앗에 도달하면 멈 춥니 다. 호박을 뒤집어 모든 호박이 긴 스트립이 될 때까지'필링'을 계속하십시오. 호박을 스파게티를 닮은 더 얇은 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
당신이 사용할 장비
필러필러
2
중간 열에 프라이팬에 열 올리브 오일;요리와 1 분 동안 뜨거운 기름에 호박을 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
호박이 부드러워 질 때까지 물 을 넣고 5~7 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수69
잡지