저탄수화물 주키니 파스타

저탄수화물 주키니 파스타
저탄수화물 호박 파스타는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 191 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 924 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 호박,소금 및 후추,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 저탄수화물 주키니 브라우니, 나선형 호박을 곁들인 저탄수화물 알프레도 소스,및 최고의 저탄수화물 초콜릿 주키니 케이크-비디오 비슷한 요리법.

지침

1
야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 호박에서 세로로 조각을 자르고 씨앗에 도달하면 멈 춥니 다. 호박을 뒤집어 모든 호박이 긴 스트립이 될 때까지'필링'을 계속하십시오. 호박을 스파게티를 닮은 더 얇은 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
필러필러
2
중간 열에 프라이팬에 열 올리브 오일;요리와 1 분 동안 뜨거운 기름에 호박을 저어.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
3
호박이 부드러워 질 때까지 물 을 넣고 5~7 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수69
잡지