저탄수화물 브로콜리 수프

저탄수화물 브로콜리 수프
저탄수화물 브로콜리 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 70 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 84 서빙 당 센트. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 브로콜리,마늘,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 케토 할라피뇨 포퍼 스프(저탄수화물), 이비 터보 앳킨스 다이어트 수프-저탄수화물,팔 레오,전체 30,및 구운 마늘 치킨 수프-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 남비에 있는 열 기름;일단 기름이 뜨겁,낮은에 열을 감소시키십시오. 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
브로콜리를 넣고 소금과 후추로 간을하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3
야채 국물과 레몬 주스를 냄비에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
냄비를 느슨하게 덮고 브로콜리가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 혼합물을 끓입니다. 매끄러운 때까지 침지 블렌더로 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
돼지기름 등돼지기름 등
5
봉사 할 체다 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수42
잡지