저지방 바질 드레싱을 곁들인 저칼로리 주키니 팬케이크
저지방 바질 드레싱을 곁들인 저칼로리 주키니 팬케이크에는 대략 다음이 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 172 칼로리. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,양파,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 크림 치즈 팬케이크(저탄수화물 및 케토) 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이를 뿌린 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
호박,양파,당근,가르 반조 콩가루,양파 수프 믹스,달걀 흰자위를 잘 섞을 때까지 그릇에 함께 저어줍니다. 호박 혼합물을 6 등분으로 나누고 큰 버거를 만듭니다.
뜨거운 프라이팬에 호박 패티를 갈색과 바삭해질 때까지 한 면당 약 3 분간 볶습니다.
마요네즈,물,파프리카,양파 가루,마늘 가루,바질을 푸드 프로세서에 넣습니다.