저녁 식사 오늘 밤:사 비치(하드 삶은 계란 가지 샌드위치)

저녁 식사 오늘 밤:사 비치(하드 삶은 계란 가지 샌드위치)
저녁 식사 오늘 밤:사 비치(하드 삶은 계란 가지 샌드위치)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.63 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 25 그램,그리고 총 492 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 1 레몬,양파,계란,그리고 몇 가지 다른 것들에서 레몬 주스를 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 153 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사 비치 가지 샌드위치, 마이클 나 킨의 사비치(이라크 유대인 가지 샌드위치),및 사위 계란:타마 린드 소스에 태국 튀긴 삶은 계란.

지침

1
1,000 쿼트 시원한 물 중간 크기의 냄비에 붓고. 조심스럽게 계란을 추가하십시오. 불을 끄고 10 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
얼음 물 계란을 전송 하 고 멋진. 그런 다음 시원한 흐르는 물 아래에서 껍질을 벗기고 종이 타월로 말린 다음 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
3
한편 오븐을 200 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
피타 빵을 넣고 오븐에서 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
토마토,오이,양파,레몬 주스를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
12 인치 스테인레스 스틸 프라이팬의 코트 바닥에 충분한 기름을 붓고 중간 정도의 고열로 설정합니다. 반짝 반짝 빛날 때 한 층에 맞는 많은 가지 조각을 추가하십시오. 약 4 분 동안 요리 측면,또는 그들은 잘 각 측면에 갈색이 될 때까지. 그들은 처음에 기름을 빨아 것입니다,하지만 몇 분 후,그들은 그것의 일부를 제거해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
조각을 제거하고 종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
8
다시 프라이팬의 바닥을 커버하기에 충분한 기름을 추가. 모든 가지 조각이 요리 될 때까지 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
9
오븐에서 피타를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
가지 몇 조각,삶은 계란 조각,토마토 샐러드,파슬리 및 매운 소스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수22
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