저녁 식사 오늘 밤:사 비치(하드 삶은 계란 가지 샌드위치)

저녁 식사 오늘 밤:사 비치(하드 삶은 계란 가지 샌드위치)
저녁 식사 오늘 밤:사 비치(하드 삶은 계란 가지 샌드위치)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.63 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 25 그램,그리고 총 492 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 1 레몬,양파,계란,그리고 몇 가지 다른 것들에서 레몬 주스를 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 153 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사 비치 가지 샌드위치, 마이클 나 킨의 사비치(이라크 유대인 가지 샌드위치),및 사위 계란:타마 린드 소스에 태국 튀긴 삶은 계란.

지침

1
1,000 쿼트 시원한 물 중간 크기의 냄비에 붓고. 조심스럽게 계란을 추가하십시오. 불을 끄고 10 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
얼음 물 계란을 전송 하 고 멋진. 그런 다음 시원한 흐르는 물 아래에서 껍질을 벗기고 종이 타월로 말린 다음 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
한편 오븐을 200 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
피타 빵을 넣고 오븐에서 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
토마토,오이,양파,레몬 주스를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
12 인치 스테인레스 스틸 프라이팬의 코트 바닥에 충분한 기름을 붓고 중간 정도의 고열로 설정합니다. 반짝 반짝 빛날 때 한 층에 맞는 많은 가지 조각을 추가하십시오. 약 4 분 동안 요리 측면,또는 그들은 잘 각 측면에 갈색이 될 때까지. 그들은 처음에 기름을 빨아 것입니다,하지만 몇 분 후,그들은 그것의 일부를 제거해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
조각을 제거하고 종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
8
다시 프라이팬의 바닥을 커버하기에 충분한 기름을 추가. 모든 가지 조각이 요리 될 때까지 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
오븐에서 피타를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
10
가지 몇 조각,삶은 계란 조각,토마토 샐러드,파슬리 및 매운 소스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수22
잡지