잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드

잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 잣 비네 그레트와 함께 사탕무와 감귤 샐러드를 맛보십시오. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 27 그램,그리고 총 417 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 450 명이이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 용설란 넥타,아루 굴라 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 비트 샐러드, 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트 샐러드,및 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트&아루 굴라 샐러드.

지침

1
중간 위치에 오븐 랙을 조정 하 고 375 에 예 열 오븐 에프. 꽉 씰을 형성하기 위해 왼쪽 및 오른쪽 가장자리를 압착합니다(상단을 열어 두십시오). 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 사탕무를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 두 호일 파우치 사이를 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
각 파우치에 로즈마리 또는 백리향 2 개를 넣은 다음 파우치 상단을 단단히 압착하여 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
마늘 2컵마늘 2컵
3
테 베이킹 시트에 파우치를 놓고 오븐에 넣습니다. 사탕무가 완전히 부드러워지고 호일 주머니를 통해 사탕무에 삽입 된 케이크 테스터 또는 이쑤시개가 약 1 시간 동안 저항이 없을 때까지 요리하십시오. 주머니를 열고 사탕무를 30 분 동안 식히십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 껍질을 벗기십시오(피부가 바로 미끄러 져야합니다).
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
사탕무를 거친 1 1/2 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
식초,용설란 넥타,피네 넛 반,샬롯을 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
끊임없이 휘젓고 남은 올리브 오일 4 큰술과 호두 기름을 천천히 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호두 기름호두 기름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
7
큰 그릇에 드레싱 반으로 사탕무를 던져 다음 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
자몽,오렌지,아루 굴라 잎을 그릇에 넣고 드레싱 1 테이블 스푼 더 넣습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위하여 던지고 절기.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
사탕무와 함께 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
사탕무 주위에 남은 드레싱을 뿌리고 남은 피네 넛을 뿌리고 주황색 풍미를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수42
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