잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드

잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 잣 비네 그레트와 함께 사탕무와 감귤 샐러드를 맛보십시오. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 27 그램,그리고 총 417 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 450 명이이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 용설란 넥타,아루 굴라 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 비트 샐러드, 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트 샐러드,및 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트&아루 굴라 샐러드.

지침

1
중간 위치에 오븐 랙을 조정 하 고 375 에 예 열 오븐 에프. 꽉 씰을 형성하기 위해 왼쪽 및 오른쪽 가장자리를 압착합니다(상단을 열어 두십시오). 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 사탕무를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 두 호일 파우치 사이를 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
각 파우치에 로즈마리 또는 백리향 2 개를 넣은 다음 파우치 상단을 단단히 압착하여 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
3
테 베이킹 시트에 파우치를 놓고 오븐에 넣습니다. 사탕무가 완전히 부드러워지고 호일 주머니를 통해 사탕무에 삽입 된 케이크 테스터 또는 이쑤시개가 약 1 시간 동안 저항이 없을 때까지 요리하십시오. 주머니를 열고 사탕무를 30 분 동안 식히십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 껍질을 벗기십시오(피부가 바로 미끄러 져야합니다).
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
사탕무를 거친 1 1/2 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
식초,용설란 넥타,피네 넛 반,샬롯을 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
끊임없이 휘젓고 남은 올리브 오일 4 큰술과 호두 기름을 천천히 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
호두 기름호두 기름
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
큰 그릇에 드레싱 반으로 사탕무를 던져 다음 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
자몽,오렌지,아루 굴라 잎을 그릇에 넣고 드레싱 1 테이블 스푼 더 넣습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위하여 던지고 절기.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
사탕무와 함께 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
사탕무 주위에 남은 드레싱을 뿌리고 남은 피네 넛을 뿌리고 주황색 풍미를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수42
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