자이로 버거

자이로 버거
레시피 자이로 햄버거는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 81 칼로리. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 매실 토마토,양상추,아테노 감소 지방 죽은 태아의 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 자이로 버거, 자이로 버거,및 자이로 버거 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
그릴 버거 8 분. 또는 요리 될 때까지(160 에프),4 분 후에 선회.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
한편,혼합 될 때까지 사워 크림과 마늘을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
햄버거를 반으로 자르십시오. 토마토,양상추,오이,사워 크림 소스,햄버거 및 치즈가 들어간 최고 피타;반으로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수6
잡지