인도 쌀 양고기 볶음

인도 쌀 양고기 볶음
바 스마티 쌀 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 3163 칼로리, 단백질 151 그램,및 지방 270 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $23.34 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 지상 고수풀,코셔 소금,지상 회향 씨앗 및 기타 소수의 재료가 혼합되어이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러 웨이 바 스마티 쌀 양고기 찐 다리, 카레 돼지 갈비와 인도 쌀 콜리 플라워,및 바 스마티 쌀-바 스마티 쌀을 요리하는 방법.

지침

1
중간 냄비에 닭고기 국물을 끓입니다. 쌀을 저어 끓인 다음 열을 줄입니다. 쌀이 모든 액체를 흡수 할 때까지 약 20 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
육계를 예열하십시오. 그릇에 올리브 오일,마늘,커민,고수풀,회향 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
네 개의 양고기 볶음을 모두 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 젖은 문지름을 그 위에 붓습니다. 봉지를 밀봉하고 갈비를 문질러 마리 네이드가 완전히 덮도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
4
그들이 약 5 분 동안 앉아 보자.
5
육계 팬 또는 호일에 양고기 볶음을 놓습니다.커버 베이킹 시트. 중간 레어를 위해 측면 당 약 4 분 동안 열에서 4 인치를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
6
오븐에서 갈비를 제거하고 7~10 분 동안 휴식을 따로 설정합니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
7
쌀과 함께 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수85
잡지