이탈리아 치킨 마리 네이드
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 매리 네이드? 이탈리아 치킨 매리 네이드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 27 그램,그리고 총 403 칼로리. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 30 분. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽,샐러드 드레싱,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 쉬운 이탈리아 치킨 마리 네이드, 강한 풍미 이탈리아어 드레싱과 마리 네이드,및 이탈리아 디종 비네 그레트 또는 매리 네이드 비슷한 요리법.
지침
얕은 베이킹 접시에 샐러드 드레싱,마늘 가루,소금을 섞습니다.
그릇에 닭을 놓고 코트를 켭니다. 냉장고에 적어도 4 시간 동안 담그십시오. (최상의 결과를 얻으려면 밤새 담그십시오.)
가볍게 기름 창살. 매리 네이드를 버리고 양면에 8 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 닭고기를 굽습니다.