이탈리아 치킨 리가 토니
이탈리아 치킨 리가 토니 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 25 그램,그리고 총 580 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,파르 메산 치즈,고추 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 존슨빌 훈제 치킨 이탈리안 소시지와 브로콜리 리가 토니, 존슨빌 훈제 치킨 이탈리안 소시지와 브로콜리 리가 토니,및 치즈와 이탈리아 소시지를 곁들인 리가 토니 비슷한 요리법.
지침
닭 가슴살을 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 이탈리아 드레싱을 붓습니다. 봉지를 밀봉하고 냉장고에 30 분 동안 닭고기를 담그십시오.
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
리가 토니를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
물기를 빼고 큰 그릇에 옮기고 깍둑 썰기 한 토마토와 함께 던지십시오.
프라이팬에 닭고기를 넣고 고추로 간을합니다. 15 분 동안 또는 닭고기 주스가 맑아 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
파스타 위에 제공하십시오. 파마산 치즈를 얹고 파슬리 플레이크로 장식하십시오.