이탈리아 소시지와 함께 아침 식사 팝 오버

이탈리아 소시지와 함께 아침 식사 팝 오버
이탈리아 소시지와 함께 조리법 아침 식사 팝 오버가 준비되었습니다 약 55 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 12 그램,그리고 총 268 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.21 입니다. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아하지 않았습니다. 가게에 머리와 메이플 시럽을 선택,녹색 양파,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 이탈리아 소시지,계란,시금치 아침 식사 그릇, 이탈리아 소시지와 함께 쉬운 아침 식사 스크램블,및 야채 소시지 팝 오버 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:12 컵 붙지 않는 머핀 팬 1 개,각 컵 약 1/2 컵 용량 또는 12 컵 팝 오버 팬,각 컵 약 1/2 컵 용량
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
2
오븐 중앙에 오븐 랙을 놓고 화씨 400 도까지 예열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
오븐오븐
3
중간 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
소시지를 넣고 나무 숟가락을 사용하여 1/4~1/2 인치 조각으로 나눕니다. 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
5
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 각 머핀 컵에 약 1 1/2 스푼의 소시지를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
마늘마늘
6
소시지 위에 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
치즈치즈
7
거품이 날 때까지 약 15 초 동안 믹서기에 계란을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
8
우유,밀가루,파,바질,소금 및 후추를 넣으십시오. 그냥 통합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
바질바질
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
9
반죽을 머핀 컵에 붓고 각 컵을 림 바로 아래에 채 웁니다.
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
10
오븐 도어를 열지 않고 부풀어 오르고 황금색이 될 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
팝 오버를 플래터에 놓고 메이플 시럽을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙12
건강 점수3
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