이스라엘 쿠 스 쿠 스와 그을린 가리비
이스라엘 쿠스쿠스와 그을린 가리비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 23 그램,그리고 총 605 칼로리. 에 대한 $4.23 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 체리 토마토,레몬 1 개,할라피뇨 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 황금 이스라엘 쿠 스 쿠 스와 그을린 양고기, 볶은 토마토와 이스라엘 쿠 스 쿠 스 위에 팬 그을린 닭,및 이스라엘 쿠스쿠스,석류 및 껍질 버트를 곁들인 팬 그을린 항공사 닭 가슴살 비슷한 요리법.
지침
높은 열에 12 인치 프라이팬에 국물을 추가 하 고 종 기에 가져다.
쿠 스 쿠 스와 옥수수를 추가,소금과 후추로 맛 시즌,결합 하 여 저 어,그리고 맨 손으로 끓인 다에 열을 감소. 초과 액체가 흡수 될 때까지 8~10 분 동안 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 요리 할 수 있습니다. 기름 1 큰술과 레몬 주스를 넣고 덮고 1 분 더 익힌다.
쿠스쿠스를 서빙 그릇에 넣고 파,토마토,할라피뇨,고수와 섞습니다. 따로 보관하십시오.
가리비를 종이 타월로 말린 다음 소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오. 같은 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 거의 담배를 피우지 않을 때까지 가열합니다.
가리비를 추가하고 첫 번째면에 황금 갈색까지 이동하지 않고 요리,2 에 3 분,플립,거의 통해 요리 될 때까지 요리,약 2 분 이상.
쿠스쿠스 혼합물 위에 놓고 즉시 제공하십시오.