이베 리코 햄&아티 초크를 곁들인 슬로우 로스트 토마토

이베 리코 햄&아티 초크를 곁들인 슬로우 로스트 토마토
이베 리코 햄&아티 초크를 곁들인 슬로우 로스트 토마토는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 200 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 20 분. 가게에 가서 바다 소금 조각,작은 잎이 달린 평평한 잎 파슬리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 토마토와 아티 초크를 곁들인 슬로우 쿠커 치킨, 천천히 구운 토마토와 아티 초크를 곁들인 오레 키 에트,및 구운된 붉은 고추와 구운 치즈 샌드위치&2019 년 12 월 23 일 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 140/팬 120/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
베이킹 트레이에 두꺼운 소금 층을 만들고 토마토를 얹고 잘라낸 다음 반 건조 될 때까지 3 시간 동안 천천히 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
소금에서 제거 하 고,하루 이상 유지 하는 경우,살 균 된 항아리에 저장 완전히 올리브 오일에 잠긴.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
봉사하려면 각 서빙 접시에 햄 두 조각을 배열하십시오. 토마토,아티 초크,올리브,파슬리를 약간의 기름에 넣은 다음 중앙에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
막대기와 함께 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지