이국적인 과일과 야채 칩 검은 콩 살사

이국적인 과일과 야채 칩 검은 콩 살사
이국적인 과일과 야채 칩 검은 콩 살사는 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,뿌리 채소 칩,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 집에서 구운 옥수수 칩을 곁들인 검은 콩 아보카도 살사, 과일&검은 콩 살사,및 과일 살사를 곁들인 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
처음 8 가지 재료를 섞어 고수로 장식합니다(선택 사항).
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
2
질경이 칩과 뿌리 채소 칩을 곁들여 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채 칩야채 칩
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수11
잡지