으깬 콜리 플라워
반하게 한 모란채는 너가 찾고 있는 다만 반찬 이. 1 회 제공 포함 62 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 52 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 콜리플라워 작은 꽃,녹색 양파,클래식 목장 드레싱 및 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 또 다른 모의 으깬 감자(으깬 콜리 플라워)-저탄수화물, 으깬 콜리 플라워,및 으깬 콜리 플라워.
지침
큰 냄비에 끓는 물 15 분에 콜리 플라워를 요리하십시오. 또는 매우 부드러워 질 때까지;배수하십시오. 냄비에 반환.
드레싱 추가;콜리 플라워가 가볍고 푹신 푹신해질 때까지 으깬다.