으깬 블랙 베리 안초 칠레 소스와 고구마 토스트 파인 너트 폴렌타를 곁들인 팬 구이 사슴 고기

으깬 블랙 베리 안초 칠레 소스와 고구마 토스트 파인 너트 폴렌타를 곁들인 팬 구이 사슴 고기
분쇄 블랙 베리 안초 칠레 소스와 고구마 구운 잣 폴렌타와 팬 구운 사슴 고기는 당신이 찾고있는 바로 음료 수 있습니다. 에 대한 $16.92 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 71 그램, 지방 72 그램,그리고 총 1898 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고구마,사슴 고기 안심,항구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 26 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 안초 칠레 소스를 곁들인 구운 사슴 고기 볶음, 블랙베리 바베 큐 소스와 버팔로 고구마/호박 해시 사슴 고기 미트 로프,및 버터 파인 너트 소스에 구운 브로콜리와 시금치를 곁들인 아뇰로티.

지침

1
중간 정도의 얕은 베이킹 접시에 진,포트,적포도주,타임,주니퍼 베리를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
주니퍼 열매주니퍼 열매
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
마늘 2컵마늘 2컵
포트포트
진
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
사슴 고기를 추가하고 코트를 켭니다. 20 분 동안 실온에서 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
사슴 고기사슴 고기
3
마리 네이드 및 팻 건조에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
4
큰 소테 팬에 올리브 오일을 고열로 가열합니다. 사슴 고기에 소금과 후추로 간을하고 한 쪽에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다. 뒤집어서 열을 중간 정도로 줄이고 3~4 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
사슴 고기사슴 고기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
고구마 구운 잣 폴렌타와 함께 접시,분쇄 블랙 베리 안초 칠레 소스와 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
안초 칠리 페퍼안초 칠리 페퍼
반반 또는 휘핑크림, 선택사항반반 또는 휘핑크림, 선택사항
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
폴렌타폴렌타
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
베이킹 시트에 약간의 기름을 바르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
7
중간 냄비에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
8
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
9
주식 또는 물 플러스 소금을 추가,높은 열을 증가 하 고 종 기에 가져다. 와이어 털로 옥수수 가루를 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
10
일단 옥수수 가루의 모든 낮은 차례로 열을 터는 계속 요리,나무 숟가락으로 혼합,혼합물이 팬의 측면에서 멀리 당겨 시작 될 때까지. 으깬 고구마와 버터를 저어 섞을 때까지 섞습니다. 소나무 견과류를 혼합물에 저어 소금과 후추로 간을하고 혼합물을 준비된 베이킹 시트에 붓습니다. 상단을 플라스틱 랩으로 덮고 단단하고 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
냉장고에서 꺼내 삼각형,원 또는 사각형으로 자릅니다.
12
큰 소테 팬에 기름을 데우고 폴렌타 조각에 소금과 후추로 간을하고 양쪽에서 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
폴렌타폴렌타
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
13
중간 열에 중간 비 반응성 냄비에 버터를 녹입니다. 셀러리,당근,양파를 부드러워 질 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
14
후추 열매,포트,적포도주,크랜베리 주스,안초 퓨레,흑설탕 및 스톡을 넣고 고열로 요리하여 가끔씩 저어 주면서 반으로 줄일 때까지 요리합니다. 깨끗한 냄비에 스트레인,블랙 베리를 추가,블랙 베리가 부드러운 때까지 중간 불로 요리,포크의 뒷면을 사용하여,부드럽게 블랙 베리를 분쇄. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 주스크랜베리 주스
반반 또는 휘핑크림, 선택사항반반 또는 휘핑크림, 선택사항
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
포트포트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
15
작은 그릇에 안초와 물 결합 하 고 서 보자 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
16
몸을 담글 액체를 예약하여 잘 배수하십시오.
17
씨앗과 줄기를 제거하고 마늘,고수 및 약 1/2 컵의 액체 또는 필요한 경우 더 많은 식품 가공기에서 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)

성분

3안초 칠레스는안초 칠레스는1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)검은 후추검은 후추237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 블랙 베리신선한 블랙 베리1( 가지)잘게 썬 당근잘게 썬 당근2잘게 썬 셀러리 줄기잘게 썬 셀러리 줄기1다진 중간 노란 양파흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t1다진 중간 노란 양파닭고기 육수,야채 육수 또는 물닭고기 육수,야채 육수 또는 물237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개크랜베리 주스 농축액크랜베리 주스 농축액59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(영국은 건포도를 사용합니다)(영국은 건포도를 사용합니다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로4어린 가지웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )1호박 1파운드,레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱2정향잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개진8주니퍼 열매주니퍼 열매4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것올리브 오일올리브 오일59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개구운 소나무 견과류구운 소나무 견과류118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포트포트237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포트포트1잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금소금4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추1고구마,요리,껍질을 벗기고 으깬고구마,요리,껍질을 벗기고 으깬3(겨울)무염 버터무염 버터4(겨울)무염 버터무염 버터680견과류는 원하는 대로(다진 것)사슴 고기 안심사슴 고기 안심710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개끓는 물끓는 물473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개노란 옥수수 가루노란 옥수수 가루2스몰잘게 썬 노란 양파잘게 썬 노란 양파
난이도전문가
준비 완료1 h, 26 m.
서빙4
건강 점수55
접시 종류음료수드링크
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