유제품 프리 캐러멜 양파 딥

유제품 프리 캐러멜 양파 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 유제품이없는 캐러멜 처리 된 양파 딥을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 205 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 56 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 소금,영양 효모,카이엔 고추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔 레오 캐러멜 양파 화이트 피자-유제품 프리, 바나나 빵 캐러멜 바나나를 곁들인 프렌치 토스트(글루텐 프리,팔 레오+유제품 프리),및 연기가 자욱한 캐러멜 처리 된 양파와 시든 근대를 곁들인 구운 계란{유당 없음;글루텐 없음}.

지침

1
중간 열에 소테 팬을 설정하고 마가린을 녹여 시작.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
일단 마가린이 액화되면 기름에서 추가하고,외투에 던지는 양파 전부에서 그 후에 내버리십시오.열을 중간-낮음으로 낮추고 가끔 저어 주면서 40-45 분 동안 부드럽게 계속 요리하십시오.향신료와 소금을 넣고 호박색이 갈색이 될 때까지 추가로 10 분 동안 요리하고 캐러멜이 잘 어울립니다.접시에 양파를 밀어 멋진 보자.푸드 프로세서를 꺼내 두부를 완전히 퓌레로 만들고 필요에 따라 그릇의 측면을 긁어서 덩어리가 남지 않도록하십시오.겨자,마늘 가루 및 영양 효모를 혼합하십시오.마지막으로,캐 러 멜 양파를 추가 하 고 결합,펄스를 통해 하지 않도록 여전히 양파의 좋은 덩어리 있도록 그것을 할.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
영양 효모영양 효모
마늘 분말마늘 분말
마가린마가린
겨자겨자
향신료향신료
소금소금
두부두부
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
3
완벽한 콘테이너로 복각을 옮기고,풍미가 함께 융합하고 강화하는 것을 허용하기 위하여 밤새껏 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딥
4
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수10
잡지