윌리의 칠리

윌리의 칠리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 윌리의 칠리에게 시도를 줄 수 없다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 206 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 서빙 당. 쇠고기 트라이 팁 등심,마요라나,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 가루를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 옥수수 가루 파이 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그레이트 화이트 칠리(윌리 넬슨에 의해 가정), 윌리 지의 굴 바 쓰레기,및 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴 비슷한 요리법.

지침

1
물 양파 맛의 일부에 걸릴 때까지 큰 그릇에 물,적어도 1 시간에 양파를 만끽 해보세요.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
큰 냄비를 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 뜨거운 프라이팬에 쇠고기가 완전히 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
냄비에 쇠고기와 녹색 칠레 고추 양파 및 물 혼합물,다이 싱 토마토,다이 싱 토마토를 저어;종기에 가져다 중간 낮은에 열을 줄이고,약 90 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
파프리카,칠리 파우더,설탕,양념 소금,마늘 가루,커민,마요라나,카이엔 고추를 녹을 때까지 액체에 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서
마조람은마조람은
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
5
칠리에 옥수수 가루를 저어,한 번에 1 큰술,다음을 추가하기 전에 일관성을 확인하기 위해 분 동안 끓인.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙30
건강 점수37
잡지