월요일 아침 감자 롤과 빵

당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 164 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 18. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 베이킹 감자,우유,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 월요일 아침 크레페, 월요일 아침 미네 스트로 네,및 계란 나폴리 일명 월요일 아침 계란 비슷한 요리법.

지침

처음 4 가지 재료를 전자 레인지 용 그릇에 담습니다. 2 분 동안 또는 혼합물이 11 이 될 때까지 높은 곳에서 전자 레인지

당신이 사용할 장비

전자 레인지

그릇

매끄러운 때까지 털로 저어.

당신이 사용할 장비

털

건조한 측정 컵으로 가루를 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오;칼로 수평을 맞추십시오.

당신이 필요로하는 성분

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

측정 컵

칼

큰 혼합 그릇에 75 온스(약 1 1/2 컵)밀가루,효모 및 소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

다목적 밀가루

효모

소금

당신이 사용할 장비

믹싱 보울

밀가루 혼합물에 감자 혼합물을 넣고 결합 될 때까지 포크로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

감자

다목적 밀가루

계란을 추가하십시오;결합 될 때까지 저어.

당신이 필요로하는 성분

계란

감자 혼합물에 9 온스(대략 2 개의 컵)가루를 첨가하십시오;연약한 반죽이 형성할 때까지 약동하십시오. 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오. 반죽이 손에 달라 붙지 않도록 남은 밀가루 1/2 컵,한 번에 1 큰술을 충분히 넣으십시오(반죽이 끈적 거림).

당신이 필요로하는 성분

감자

반죽

다목적 밀가루

코트 상단에 선회,올리브 오일로 코팅 된 큰 그릇에 반죽을 놓습니다. 덮개를 덮고 초안이없는 따뜻한 장소(85)에서 1 시간 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 부드럽게 누릅니다. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)아래로 펀치 반죽;커버하고 나머지 5 분하자.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

반죽

펀치

당신이 사용할 장비

그릇

반죽을 반으로 나눕니다. 한 번에 한 부분으로 작업(건조를 방지하기 위해 남은 반죽을 덮음)한 부분을 밀가루 표면에 14 인치 사각형으로 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

반죽

롤

공기 주머니를 제거하기 위해 단단히 눌러,짧은 가장자리로 시작,단단히 사각형을 롤;핀치 솔기와 밀봉 끝납니다.

당신이 필요로하는 성분

롤

요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 로프 팬에 덩어리,솔기면을 아래로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

로프 팬

나머지 부분을 9 부분으로 만들고 각 부분을 공 모양으로 만듭니다.

요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시에 공을 놓습니다. 덩어리의 외투 정상 및 요리 살포를 가진 목록. 덮개를 덮고 초안이없는 따뜻한 장소(85)에서 30 분 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 부드럽게 누릅니다. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

반죽

롤

당신이 사용할 장비

베이킹 팬