요구르트와 회향 가리비

요구르트와 회향 가리비
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 20 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 35 입니다. 가게에 머리와 소금과 후추,마늘 정향,식물성 기름,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 구운된 바다 가리비와 회 향, 펜넬,가리비,페르노드 푸실리,및 베이 가리비,회향,토마토를 곁들인 요리법 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
회향을 추가,아래로 측면을 잘라,소금과 후추로 계절과 적당히 높은 불로 요리,한 번 선회,2 면에 갈색으로 될 때까지,6 의사록.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
3
남은 올리브 오일 1 큰술과 샬롯,마늘,타임,사프란을 넣고 샬롯이 부드러워 질 때까지 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
사프란사프란
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
스톡을 넣고 뚜껑을 덮고 약한 불로 끓여서 회향이 부드러워 질 때까지 12 분 동안 한 번 돌립니다. 소금과 후추로 간을하십시오;백리향을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
5
다른 큰 프라이팬에서 식물성 기름을 데 웁니다. 가리비에 소금과 후추로 간을하고 프라이팬에 넣습니다. 풍부한 외부 갈색하지만 거의 측면 당 약 1 분,내에서 요리 될 때까지 고열로 요리.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
슬롯 형 스푼을 사용하여 회향을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
7
가리비,소금에 절인 요구르트 및 회향 주스를 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수1
잡지