요구르트와 향신료 구운 닭 꼬치
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 요거트 앤 스파이스 구운 닭 꼬치를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 259 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 가게에 머리와 고추 가루,마늘 가루,크림,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달콤한 요구르트 소스를 곁들인 구운 과일 꼬치, 인도 매운 라임 코코넛 요구르트 소스를 곁들인 구운 비건 꼬치,및 겨자 딜 드레싱과 블랙 올리브 요거트 소스를 곁들인 구운 새우 꼬치 비슷한 요리법.
지침
디핑 소스의 경우 꿀 겨자와 사워 크림을 작은 그릇에 섞습니다. 필요할 때까지 덮고 냉장 보관하십시오. 이 소스는 최대 2 일 전에 만들 수 있습니다.
작은 그릇에 모든 매리 네이드 재료를 함께 털어냅니다.
각 닭 가슴살을 세로로 4 개의 길고 얇은 스트립으로 자릅니다. 당신은 약 12 스트립으로 끝나야합니다.
스트립을 갤런 크기의 지퍼 상단 비닐 봉지에 넣습니다.
매리 네이드 혼합물을 닭고기 위에 붓고 가방을 닫습니다. 그런 다음 가방을 몇 번 뒤집어서 모든 조각이 매리 네이드로 코팅되었는지 확인하고 최소 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
요리 할 준비가되면 닭고기를 소쿠리에 옮겨 여분의 매리 네이드를 배출하십시오. 깨끗한 손으로 각 닭고기 조각을 꼬치 끝에 끼 웁니다. 모든 닭고기 조각이 꼬치에 맞을 때까지 계속하십시오.
그릴 또는 그릴 팬을 중간 열로 예열하십시오. 각면에 약 2 1/2 분 동안 요리하고 서빙하기 전에 닭고기를 시험하십시오(고기는 불투명해야합니다).
함께 디핑 소스와 함께 뜨거운 동안 닭고기를 제공합니다.