왕성한 겨울 채식 수프

왕성한 겨울 채식 수프
왕성한 겨울 채식 수프는 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 호르 도브르. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 172 칼로리. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 79 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 물 속에서 반 탈지 우유,야채 재고,지 캔 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 왕성한 겨울 미네 스트로 네 수프, 왕성한 겨울 야채 수프,및 왕성한,건강한,겨울 미네 스트로 네 수프.

지침

1
큰 냄비에 기름을 가열 한 다음 채색하지 않고 마늘을 부드럽게 부드럽게합니다. 스웨덴,당근 및 백리향의 3 분의 2 에 팁을 넣은 다음 주식과 우유를 부어 넣으십시오. 끓인 다음 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
마늘 2컵마늘 2컵
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
국자 믹서기에 수프의 세 번째,매끄러운 때까지 소변,다음 콩과 함께 팬에 다시 부어. 조미료를 위해 검사하고십시요,그때 열에 돌려보내고 처음부터 끝까지 데우십시요.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
국자국자
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
남은 백리향과 따뜻하고 피 각질의 빵 롤을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
마늘 2컵마늘 2컵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수10
잡지