완벽한 매리 네이드

완벽한 매리 네이드
완벽한 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 394 칼로리. 에 대한 $2.61 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 참깨,생강 가루,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아일랜드 위스키 매리 네이드:스테이크 또는 닭고기에 적합합니다, 그리스 스타일 치킨 마리 네이드-굽기에 적합,및 완벽한 완벽한 맨해튼 비슷한 요리법.

지침

1
비 다공성 유리 접시 또는 그릇에 샐러드 드레싱,간장,레몬 주스,참깨,생강,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
참깨참깨
레몬 주스레몬 주스
간장간장
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
모두 함께 섞는다.
3
좋아하는 고기를 넣고 덮고 냉장 한 후 2 시간 이상 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기

장비

난이도일반
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수14
잡지