완두콩과 당근 볶음밥

완두콩과 당근 볶음밥
완두콩과 당근 볶음밥은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 338 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 생강,간장,계란,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근과 완두콩을 곁들인 열매가 많은 야생 쌀, 당근,완두콩,파슬리를 곁들인 라이스 필라프,및 새우와 눈 완두콩 볶음밥.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑 냄비에 쌀과 차가운 물 4 컵을 추가합니다. 생강과 소금을 넣어. 종기에 가져와,끓어 오르기 직전의 상태로 감소,커버,에 대한 요리 15 에 20 분.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
열에서 제거하고 약 10 분 동안 따로 보관하십시오.
3
냄비 또는 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 그것이 뜨거울 때,참기름을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
부추,생강,마늘을 넣고 향이 날 때까지 1 분간 볶습니다. 완두콩과 당근을 저어 약 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩과 당근완두콩과 당근
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
5
계란을 붓고 익을 때까지 약 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
6
쌀에서 생강을 제거하고 냄비에 쌀을 추가;모든 것을 함께 저어 쌀의 덩어리를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
간장과 호이신을 추가하고 좀 더 저어. 조미료를 맛보고 필요한 경우 소금을 넣으십시오. 실란트로 잎을 저어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수5
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