완두콩과 당근 볶음밥

완두콩과 당근 볶음밥
완두콩과 당근 볶음밥은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 338 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 생강,간장,계란,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근과 완두콩을 곁들인 열매가 많은 야생 쌀, 당근,완두콩,파슬리를 곁들인 라이스 필라프,및 새우와 눈 완두콩 볶음밥.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑 냄비에 쌀과 차가운 물 4 컵을 추가합니다. 생강과 소금을 넣어. 종기에 가져와,끓어 오르기 직전의 상태로 감소,커버,에 대한 요리 15 에 20 분.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
열에서 제거하고 약 10 분 동안 따로 보관하십시오.
3
냄비 또는 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 그것이 뜨거울 때,참기름을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
부추,생강,마늘을 넣고 향이 날 때까지 1 분간 볶습니다. 완두콩과 당근을 저어 약 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩과 당근완두콩과 당근
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
계란을 붓고 익을 때까지 약 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
쌀에서 생강을 제거하고 냄비에 쌀을 추가;모든 것을 함께 저어 쌀의 덩어리를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
간장과 호이신을 추가하고 좀 더 저어. 조미료를 맛보고 필요한 경우 소금을 넣으십시오. 실란트로 잎을 저어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수5
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