와사비 마요네즈와 참깨 연어 롤

와사비 마요네즈와 참깨 연어 롤
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 66 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 가게로 가서 쌀 식초,소금,후추,시치미 토 가라시,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 와사비 마요네즈와 참깨 연어, 레이첼 레이와 토요일-생강 와사비 마요네즈와 연어 버거,및 와사비 마요네즈를 곁들인 참깨 구이 연어 비슷한 요리법.

지침

1
와사비 마요네즈를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와사비
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
2
와사비와 메이 나이스를 작은 그릇에 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.연어 롤을 준비하십시오. 매우 날카로운 칼을 사용하여 각 필렛을 열어 약 2 인치 8 인치,약 2 인치 두께로 한 조각을 만듭니다. 이 시작을 필렛의 가장 얇은 쪽에서 수행하고 육체를 통해 수평 적으로 슬라이스하기 위해 한쪽 끝을 그대로 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
와사비와사비
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
오픈 필렛을 확산하고 뒤집습니다. 소금과 후추로 함께 계절. 그런 다음 길이에 따라 약 1 티스푼의 와사비 마요네즈를 뿌립니다. 가장 얇은 끝에서 시작하여 필렛을 단단히 굴립니다. 1 개 또는 2 개의 나무 이쑤시개로 닫힌 롤을 고정하십시오. 남은 필렛으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
와사비와사비
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
4
뜨거운 때까지 중간 열에 붙지 않는 무쇠 팬을 가열하십시오,당신이 찌르기에 관하여 고민하는 경우에 팬에 올리브 기름의 가장 작은 양을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
참깨를 작은 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
6
철저하게 코트 바닥 씨앗의 더미에 연어 롤을 배치 사용하는 경우,시치미 토 가라시의 몇 가지 쉐이크를 추가합니다. 반대편에서이 과정을 반복하십시오. 이 코팅 얻을 뜨거운 팬에 각 롤을 이동.연어 롤을 거의 반쯤 불투명해질 때까지 4~5 분 동안 익 힙니다. 뒤집어서 4~5 분 더 요리 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시치미 토가라시시치미 토가라시
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
팬에서 그들을 제거 하 고 당신이 준비 하는 동안 몇 분 휴식 하자 sauce.In 작은 그릇 함께 간장과 쌀 식초를 섞는다. 이 혼합물을 4 개의 얕은 그릇 또는 테두리가있는 접시의 바닥에 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
연어 롤 하나를 중앙에 놓고 남은 와사비 마요네즈 덩어리를 각 연어 롤 옆에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
와사비와사비
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
9
따뜻한 봉사.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수4
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