올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치

올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴란을 곁들인 그을린 참치를 맛보십시오. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $54.37 서빙 당,이 조리법 커버 81% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 3675 칼로리, 단백질 328 그램,및 지방 230 그램. 가게에 머리와 바질,두꺼운 대각선 바게트,올리브 오일 플러스 추가,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 24 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치, 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치,및 검은 올리브 비네 그레트를 곁들인 그을린"절인"참치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 타페 네이드,양파,바질,오일 5 큰술,식초,레몬 껍질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
바게트 조각과 참치를 양면에 기름으로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
귤은 각각귤은 각각
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
참치에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
귤은 각각귤은 각각
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
바게트 슬라이스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
판에 이동.
7
같은 프라이팬에 참치를 추가;원하는 알맞게 요리,중간 레어에 대한 측면 당 1~2 분 요리. 4 개의 판 사이에 아루 굴라를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
조각으로 참치를 잘라;즐기기 꼭대기에 정렬합니다. 참치 위에 테이퍼 드 비네 그레트를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
귤은 각각귤은 각각
9
바게트 슬라이스 2 개를 각각 나란히 놓고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 다리우스 서명 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 69 달러의 비용이 듭니다.
다리우스 시그니처 메를로
다리우스 시그니처 메를로
온건 한 2008 년 성장기는 소량의 성숙하고 고농축 메를로를 산출했습니다. 결과 와인은 짙은 코코아,감초 및 콜라의 단단한 핵심에 의해 지원되는 검은 라즈베리,체리 및 말린 무화과와 같은 조밀하고 표현력이 풍부한 어두운 과일의 프로필을 제공합니다. 달콤하고 즙이 많은 탄닌은 조직의 복잡성을 더해 주며 아름답고 긴 마무리는 로즈마리,계피 및 그레이엄 크래커의 노트를 보여줍니다. 혼합:90%메를로,5%까베르네 소비뇽,5%까베르네 프랑
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수100
잡지