옥수수와 체리 토마토를 곁들인 탈리아 텔레
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수와 체리 토마토 시도 탈리아 텔레 제공. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 695 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $6.46 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바질 잎,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우,호박,체리 토마토와 탈리아 텔레, 베이컨,버스트 체리 토마토,아루 굴라를 곁들인 탈리아 텔레,및 호박 꽃과 체리 토마토를 곁들인 수제 탈리아 텔레 비슷한 요리법.
지침
잘 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
큰 소테 팬에 올리브 오일을 바르고 마늘과 으깬 고추를 넣습니다. 팬을 중간 정도의 높은 열로 가져 오십시오. 마늘은 사랑스러운 황금 갈색 색상을 설정 한 경우,그것을 제거하고 폐기.
포도 토마토와 주식 반을 넣고 소금으로 간을합니다. 토마토가 시들 때까지 팬을 끓이고 그들의 주스를 떨어져 시키십시오.
옥수수와 나머지 주식을 추가 하 고 옥수수를 통해 요리 될 때까지 끓인다.
옥수수 요리 하는 동안 짠 끓는 물 냄비에 파스타를 추가 합니다. 물 롤링 종 기 플러스 1 분으로 다시 올 때까지 파스타를 요리.
물속에서 파스타를 제거하고 토마토와 옥수수와 함께 볶음 팬에 추가합니다.
파스타 요리 물 반 컵에 대 한 추가 하 고 물 증발 하 고 소스 파스타에 달라 붙는 때까지 요리.
열에서 팬을 제거합니다. 파르 미지 아나,바질 및 고품질 엑스트라 버진 올리브 오일의 큰 이슬비를 넣으십시오. 파스타를 격렬하게 저어 주거나 던지십시오. 파스타를 2 인분 요리 사이에 나누고 파르 미지 아나를 조금 더 뿌린 다음 즉시 제공하십시오.