옥수수와 여름 그린에 얀 번 바움의 구운 치킨

옥수수와 여름 그린에 얀 번 바움의 구운 치킨
옥수수와 여름 그린에 얀 번 바움의 구운 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1823 칼로리, 단백질 93 그램,및 지방 135 그램 각각. 에 대한 $7.32 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,올리브 오일,샴페인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 13 시간 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 사탕무와 헤이즐넛을 곁들인 여름 채소와 허브, 구운 옥수수 타 불리와 여름 옥수수에 송시,및 구운 옥수수와 후추 샐러드와 채소 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드를 만들려면 식초,레몬 주스,마늘,샬롯,타라곤을 섞습니다. 올리브 오일과 베이컨 지방을 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 매리 네이드 1 컵으로 닭고기를 안팎으로 코팅하고 밤새 덮고 냉장 보관하십시오. 비네 그레트를 위해 남은 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
비네 그레트비네 그레트
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
마리 네이드에서 닭을 제거하고 마리 네이드를 폐기. 시즌 치킨 안팎으로 1 1/2 큰 술 양념 믹스.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
채우는 성분을 섞고,닭으로 그것을 채우십시오. 닭고기 트러스와 40 분 동안 로스트. 오븐을 끄고 새가 약 20 분 더 오븐에서 요리를 계속 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
쌀가루에 소금,후추,1 큰술 조미료 믹스로 간을합니다. 가루안에 굴을 던지고 과잉떨어져 동요하십시요.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
쌀가루쌀가루
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
얕은 소테 팬에 기름을 가열. 각 측에 대략 1 분 지방질에 있는 굴을,갈색으로 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
종이 타월에 배수하고 즉시 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
9
중간 열에 작은 프라이팬에 버터를 넣고 약 5 분 동안 옥수수를 볶습니다. 열을 끄고 피 킬로 고추,파,파슬리 및 예약 된 매리 네이드를 추가하여 비네 그레트를 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 내고 조미료를 조절하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
비네 그레트비네 그레트
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
냄새 맡는 약병의 약간 큰스푼에 녹색을 던지십시요. 닭고기,굴 및 나머지 비네 그레트로 채소를 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
그린그린
11
봉사하고 즐기십시오.
12
조미료 혼합 재료를 혼합하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

성분

2다진 중간 노란 양파로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살2(겨울)녹은 베이컨 지방녹은 베이컨 지방2(겨울)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)2베이 잎,깨진베이 잎,깨진20전체 검은 후추전체 검은 후추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개2(겨울)샴페인 식초샴페인 식초2킬로그램눈 완두콩, 해동눈 완두콩, 해동237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개옥수수 커널옥수수 커널2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)마른 겨자마른 겨자1머리껍질을 벗기고 박살 낸 마늘껍질을 벗기고 박살 낸 마늘1다진 마늘 정향다진 마늘 정향4녹색 양파,녹색 부분 만,다진녹색 양파,녹색 부분 만,다진3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고수풀지상 고수풀3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민1호박 1파운드,따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2(겨울)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스18 분의 1 로 자른 레몬8 분의 1 로 자른 레몬2(겨울)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개2(겨울)고기 양념을 위해고기 양념을 위해1핀치큰 갓 지상 육두구큰 갓 지상 육두구473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2(겨울)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일1( 가지)3 분의 1 로 자른 양파3 분의 1 로 자른 양파2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파2(겨울)다진 파슬리 잎다진 파슬리 잎10(겨울)카놀라 또는 땅콩 기름카놀라 또는 땅콩 기름237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개쌀가루(다용도 밀가루 대체 가능)쌀가루(다용도 밀가루 대체 가능)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개통조림 피 킬로 고추 또는 볶은 고추,깍둑 썰기통조림 피 킬로 고추 또는 볶은 고추,깍둑 썰기2어린 가지닭목닭목4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추1샬롯,다진샬롯,다진12스몰신선한 껍질을 벗긴 굴신선한 껍질을 벗긴 굴1타라곤,잘게 잘린 잎타라곤,잘게 잘린 잎
난이도전문가
준비 완료13 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수41
잡지