옥수수 토마토 오르 조와 함께 천천히 구운 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 옥수수 토마토 오르 조와 함께 천천히 구운 연어를 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 761 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $4.08 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 샬롯의 혼합물,연어 필렛 1 1/2 파운드 조각,오르 조 파스타,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 기운찬 옥수수 양념과 느린 구운 연어, 코코넛 카레 소스,옥수수 토르티야,바 스마티 쌀 위에 신선한 토마토 살산을 곁들인 느린 구운 돼지 고기,및 토마토 껍질에 오르 조 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 옥수수 커널(2 귀 옥수수에서)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 백리향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

오르조 파스타 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 맛 1

코호 연어와 같은 1 1/2 파운드의 1 인치 두께의 연어 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 샬롯 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘 익은 토마토,1/4 인치 주사위로 자른다.

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 산탄 에마 예약 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.