옥수수 스트립을 곁들인 남서부 치킨 앤 라이스 수프

옥수수 스트립을 곁들인 남서부 치킨 앤 라이스 수프
옥수수 스트립 남서부 치킨 앤 쌀 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.95 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 11 그램,그리고 총 268 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아보카도,라임 주스,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프, 구운 옥수수 스트립을 곁들인 슬로우 쿠커 사우스 웨스트 치킨 수프,및 남서부 치킨 토틸라 수프 비슷한 요리법.

지침

1
다진 양파,당근,피망을 뜨거운 기름에 큰 네덜란드 오븐에서 중불로 7 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
다진 마늘을 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
3
닭고기와 다음 5 가지 재료를 저어주세요. 닭고기 국물을 저어주세요. 끓이고 열을 줄이고 20 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 고수와 라임 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
다진 아보카도와 옥수수 스트립과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
5
*3/4 컵 현미는 흰 쌀을 대체 할 수있다. 지시대로 레시피를 준비하여 끓인 시간을 45 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 늘립니다.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
고야® 완두콩고야® 완두콩
1
6(6 인치)옥수수 토르티야를 스트립으로 자르고 야채 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 놓습니다. 스트립의 꼭대기에 요리 스프레이 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2
400 에서 10~15 분 동안 또는 파삭 파삭 할 때까지 가끔 저어줍니다. 준비:5 분.,
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
빵 굽기:15 분.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 3 m.
서빙6
건강 점수23
접시 종류수프
잡지