옥수수 숟가락 빵
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 320 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추 플레이크,체다,우유 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 옥수수 숟가락 빵, 옥수수 숟가락 빵,및 옥수수 숟가락 빵 비슷한 요리법.
지침
준비된 올리브 타페나드 6큰술2
중간 크기의 냄비에 우유,옥수수 가루,소금을 함께 휘젓습니다. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 계속 저어 주면서 중간 정도의 고열로 요리합니다. 치즈,옥수수,파 1/2 컵을 넣고 저어주세요. 천천히 구타 계란에 뜨거운 우유 혼합물의 일부를 터는하여 계란을 부드럽게. 강화 계란을 우유 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![생강 통째로 으깬 것]()
생강 통째로 으깬 것![호수 송어 필레(각각)]()
호수 송어 필레(각각)![1인치 크기로 자른다]()
1인치 크기로 자른다![신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동]()
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동![(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)]()
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)![흰 저녁 롤빵]()
흰 저녁 롤빵![얼음물 2큰술 추가]()
얼음물 2큰술 추가
생강 통째로 으깬 것
호수 송어 필레(각각)
1인치 크기로 자른다
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가당신이 사용할 장비![1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)]()
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)![1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름]()
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
발로 딸기 열매
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지
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