옥수수,소시지 및 후추 차우더

옥수수,소시지 및 후추 차우더
옥수수,소시지와 고추 스프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 301 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 지상 후추,우유,무거운 크림,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 옥수수&후추 스프, 붉은 고추 크림과 옥수수 스프,및 옥수수와 피망 차우더.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다. 양파,마늘,피망을 버터에 넣고 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 익 힙니다. 국물,감자,후추 및 커민을 저어 끓으십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
(줄기에서 제거됨)(줄기에서 제거됨)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐
2
옥수수 절반을 믹서기 또는 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 퓌레 옥수수,남은 통 옥수수,키엘 바사,우유 및 크림을 수프에 저어줍니다. 20 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
얇게 썬 델리 콘드 비프, 굵게 다진 것얇게 썬 델리 콘드 비프, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지