옥수수 가루와 향신료 겉 껍질 가리비
옥수수 가루와 향신료 겉 껍질이 가리비는 약 필요 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 61 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 83 서빙 당 센트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 양파 가루,고수 가루,바다 가리비 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 놀라운 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트 치미 추리와 옥수수 가루 겉 껍질 가리비, 옥수수 가루 겉 껍질 튀긴 가리비와 수박 죽은 태아의 샐러드,및 파삭 파삭 한 케이 퍼와 향신료 겉 껍질 가리비.
지침
처음 6 가지 재료를 얕은 접시에 담습니다. 옥수수 가루 혼합물에 가리비의 양쪽을 준설.
큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
가리비를 팬에 넣고 3 분간 조리합니다. 1 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.