오트밀 대황 팬케이크

오트밀 대황 팬케이크
오트밀 대황 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 385 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 61 서빙 당 센트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 어머니의 날. 34 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 식물성 기름,바나나,표백되지 않은 밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 로스트 대황을 곁들인 통밀 오트밀 팬케이크, 오트밀 대황 죽,및 오트밀 대황 무너질 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루,귀리,흑설탕,계피,베이킹 소다,소금을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
다른 그릇에 우유와 레몬 주스를 섞는다. 밀가루 혼합물에 바나나 혼합물을 저어;대황에 접어.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 대황과 장식용 추가 재료신선한 대황과 장식용 추가 재료
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
철판이나 큰 프라이팬을 중불로 가열합니다. 반죽을 철판에 1/4 컵 떨어 뜨리고 거품이 형성되고 가장자리가 건조 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 뒤집어서 반대쪽이 갈색이 될 때까지 약 2 분 더 요리합니다. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수11
잡지