오븐에서 구운 닭고기와 가지(계란 식물)파르 미지 아나
오븐에 구운 닭고기와 가지(계란 공장)파르 미지 아나 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 55 그램,그리고 총 1003 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.21 입니다. 이 조리법 Food.com 9 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 가지,토마토 퓌레,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멜라닌 알라 파르 미지 아나-가지 파르 미지 아나, 파르 미지 아나,및 구운 가지 파르 미지 아나.
지침
1
가지. 황금빛 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 가지 조각을 볶은 다음 따로 보관하십시오. 또는 올리브 오일로 가볍게 닦고 베이킹(쿠키)시트에 조각을 펴고 예열 된 오븐(200 기음/400 에프/가스)에 놓습니다
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 1봉지]()
신선한 시금치 1봉지![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)![JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵]()
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵![신선한 갈은 후추(맛에 따라)]()
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 1단(약 3컵)
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)당신이 사용할 장비![냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장]()
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치6
케이 퍼,토마토 퓌레,올리브 및 적포도주를 추가하십시오. 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10-15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)]()
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)![갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵]()
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵![가루로 만든 사랑 씨앗]()
가루로 만든 사랑 씨앗![머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종]()
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종![콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다]()
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
가루로 만든 사랑 씨앗
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
(대형 튜브)7
빵 부스러기와 파르 메산 치즈를 함께 섞은 다음 계란을 물 위에 치십시오. 계란 혼합물에 닭고기를 담근 다음 빵 부스러기와 파르 메산 치즈를 철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분![Hunt's® 토마토 소스]()
Hunt's® 토마토 소스![잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)]()
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![(키블러)]()
(키블러)![신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다]()
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
Hunt's® 토마토 소스
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다8
무거운 기반 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 1단(약 3컵)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.9
코팅 된 닭고기를 넣고 양쪽에 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 따로 보관하십시오.오븐 예열 180 기음/350 에프/가스
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장]()
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트11
접시의 기초에 층에 있는 가지를 두고 그 후에 튀겨진 닭 가슴살을 추가하고 닭의 주위에 토마토 소스의 반을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분![갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)]()
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)![쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)]()
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)![신선한 시금치 1봉지]()
신선한 시금치 1봉지![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![초콜릿 그레이엄 크래커 12개]()
초콜릿 그레이엄 크래커 12개
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)신선한 시금치 1봉지1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것초콜릿 그레이엄 크래커 12개12
얇게 썬 모짜렐라를 닭고기 위에 얹은 다음 남은 토마토 소스를 닭 가슴살 위에 숟니다.
당신이 필요로하는 성분![갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)]()
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)![쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)]()
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)![잘게 썬 생 감자]()
잘게 썬 생 감자![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
잘게 썬 생 감자1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 오레가노
혼합 녹색
붉은 양파 1개, 작은 주사위
레몬 껍질
성분
4![얇게 썬 가지]()
얇게 썬 가지1소수![바질 잎]()
바질 잎4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼200견과류는 원하는 대로(다진 것)![잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)]()
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종]()
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종4필렛![닭 가슴살 필레]()
닭 가슴살 필레2![구타 계란]()
구타 계란2(겨울)![찢어지거나 다진 바질(10~12잎)]()
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.![마늘,마찰 용]()
마늘,마찰 용4![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향200견과류는 원하는 대로(다진 것)![움푹 들어간 검은 색 칼라 마타 올리브,올리브 오일]()
움푹 들어간 검은 색 칼라 마타 올리브,올리브 오일1![레몬 껍질]()
레몬 껍질2![잘게 썬 모짜렐라 치즈]()
잘게 썬 모짜렐라 치즈4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![올리브 오일,얕은 튀김 용]()
올리브 오일,얕은 튀김 용1![다진 양파]()
다진 양파1나가기![신선한 오레가노]()
신선한 오레가노4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![파르 메산 치즈,부스러기]()
파르 메산 치즈,부스러기200견과류는 원하는 대로(다진 것)![잘게 썬 파마산 치즈]()
잘게 썬 파마산 치즈4라지는![다진 매실 토마토]()
다진 매실 토마토200껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![가루로 만든 사랑 씨앗]()
가루로 만든 사랑 씨앗4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![혼합 샐러드 그린]()
혼합 샐러드 그린4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)2(겨울)![갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵]()
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
얇게 썬 가지1소수
바질 잎4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼200견과류는 원하는 대로(다진 것)
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종4필렛
닭 가슴살 필레2
구타 계란2(겨울)
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
마늘,마찰 용4다진 마늘 정향200견과류는 원하는 대로(다진 것)
움푹 들어간 검은 색 칼라 마타 올리브,올리브 오일1
레몬 껍질2
잘게 썬 모짜렐라 치즈4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것올리브 오일,얕은 튀김 용1
다진 양파1나가기
신선한 오레가노4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
파르 메산 치즈,부스러기200견과류는 원하는 대로(다진 것)잘게 썬 파마산 치즈4라지는
다진 매실 토마토200껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
가루로 만든 사랑 씨앗4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
혼합 샐러드 그린4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
(대형 튜브)2(겨울)
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수53
잡지
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