오븐 프라이드 치킨 3

오븐 프라이드 치킨 3
오븐 프라이드 치킨 3 는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 48 그램,그리고 총 581 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 지상 후추,파프리카,닭고기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 시도 오븐 프라이드 치킨-매운 오븐 프라이드 치킨은 모든 손님을 기쁘게합니다, 오븐 프라이드 치킨,및 오븐 프라이드 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇 또는 갤런 크기의 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 빵 부스러기,마늘 가루,소금,후추,백리향 및 파프리카를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
빵 부스러기빵 부스러기
파프리카파프리카
후추후추
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
그릇그릇
3
닭고기 조각을 마요네즈로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
마요네즈마요네즈
4
닭고기 조각을 빵 부스러기 혼합물과 함께 그릇/가방에 넣고 잘 코팅 될 때까지 코팅/흔든다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
빵
흔들흔들
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
가볍게 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 닭고기 조각을 넣고 45 분 동안 또는 주스가 맑아 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수7
잡지