오미의 오이 샐러드
오미의 오이 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 155 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 식물성 기름,소금,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 25 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 시도 딜 오이 샐러드와 5 가지 슈퍼 간단한 오이 샐러드, 크림 딜 샐러드 드레싱을 곁들인 글루텐 프리 오이 샐러드,및 실란트로 라임 드레싱을 곁들인 오이 샐러드/여름 샐러드 비슷한 요리법.
지침
그릇에 오이와 소금을 섞어;1 시간 동안 앉아 보자.
당신이 당신의 손으로 할 수있는 한 많은 초과 액체를 짜내,소쿠리에 오이를 배출합니다.
작은 사발안에 사워 크림,식초,기름,및 딜을 함께 약동하십시요;오이 혼합물에 이슬비 및 외투에 던지십시요.